冬训期运动员强化体能储备的科学训练方法分享

进入每年11月到次年2月的冬训窗口，国内各个项目的专业运动队都进入了封闭集训阶段，体能储备作为冬训的核心目标之一，直接决定了运动员开春之后新赛季的竞技状态上限，不少运动员过去存在冬训蛮干、盲目冲负荷的误区，反而出现运动损伤、过度疲劳等反效果，我们结合多支省级专业队的冬训实操经验，整理出经过实际验证的...